Mentaltraining

Alle Materie besteht aus Energie. Und Energie wird durch die Kraft der Gedanken beeinflußt. Diese Erkenntnis aus der Quantenphysik stellt unser gesamtes Weltbild auf den Kopf.

Viele kennen die sogenannte selbsterfüllende Prophezeiung: "Das schaffe ich nie", "Das kann ich nicht", "Das kann ja nix werden!" Es ist ein geistiges Grundgesetz, dass immer das eintritt, was wir erwarten. Nicht das, was wir hoffen oder uns wünschen, sondern immer das, was wir erwarten. Erwartung ist eine Energie, die tief in unserem Inneren liegt. Und diese Energie können wir mit unseren Gedanken und unserem Handeln beeinflussen! 

Was wir erwarten hängt eng zusammen mit den Glaubenssätzen und Werten, die wir schon als Kinder von unseren Eltern übernommen haben. Viele von uns haben diese Glaubenssätze nie hinterfragt und leben sie, auch wenn diese Werte und Vorstellungen nicht mehr in unser Leben passen, uns unglücklich oder unzufrieden machen. Oft ist uns überhaupt nicht bewusst, wie sehr diese ungefragt übernommenen Vorstellungen unser Leben, unsere Beziehungen sogar unsere Gesundheit beeinflussen. Die Epigenetik, ein Teilgebiet der Biologie, befasst sich mit der Frage, welche Faktoren die individuelle Sequenzierung unserer Gene beeinflussen. In diesem Zusammenhang sind Forscher sogar auf Zusammenhänge zwischen Traumata der Eltern mit der Anfälligkeit der Kinder für spezielle Krankheitsbilder wie zum Beispiel Adipositas oder Diabetes gestoßen.

Ursprünglich wurde das Mentaltraining im Leistungssport eingesetzt, um zum Beispiel bestimmte Bewegungsabläufe im Geist zu automatisieren, damit sie in der Praxis leichter und perfekter durchgeführt werden können. Viele Profisportler beschäftigen inzwischen eigene Mentaltrainer, weil sogar der Wille zum Sieg mental trainierbar ist. Grundsätzlich kann man aber Mentaltraining überall da einsetzen, wo die emotionale und soziale Kompetenz des Einzelnen gestärkt werden soll. Es hilft die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Belastbarkeit und die Stressresistenz zu erhöhen oder die mentale Stärke zu erhöhen. Aber auch Themen wie Entspannung, Achtsamkeit, Glücksempfinden sowie Werte, Glaubenssätze und Ziele sind Gegenstand des Mentaltrainings.

Genau wie in der Biologie, in der Chemie oder der Physik existieren auch im mentalen Bereich Grundgesetze wie das Gesetz der Resonanz, der Energie, der Anziehung. Die Kenntnis dieser Gesetze ermöglicht es dem Individuum sein Leben in bestimmte Bahnen zu lenken, Ziele leichter zu erreichen und auch die körperliche Gesundheit zu stärken. So fand die amerikanische Ärztin Kelly A. Turner bei ihren Studien zu sogenannten Totalremissionen bei Krebserkrankungen 9 Faktoren, die bei allen untersuchten Fällen zu finden waren. Es sind 2 körperliche und 7 mentale Faktoren!

Wenn du die Möglichkeiten des Mentraltrainings nutzen willst um ein erfüllteres, glücklicheres, harmonischeres Leben zu führen, deine Gesundheit zu stärken und deine individuellen Ziele zu erreichen, bist du bei mir richtig.

Ich freue mich auf dich!